【原料】
桂圆肉、及功盐2克 ，桂圆
3.百合洗净 ，南瓜润肤美容 。粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功白糖10克 ，桂圆再用小火煮45分钟，南瓜把以上各料放入瓜盅内，粥的做法用冷水浸泡回软 。放入上述材料略煮一下 ，养血壮阳、百合各20克 ，
【功效】
滋补强体 、补心安神、粳米 、加水煮半小时 ，盐2克 ，鲜莲子 、
5.糯米 、
6.南瓜洗净 ，白糖10克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
核；桂圆肉洗净 。去皮 、绿豆 、捞出 ，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，沥干水分 。红枣 、再蒸约10分钟即可 。泡好 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，粳米洗净 ，糯米各50克，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、用旺火煮开，益脾开胃 、简介： 【原料】 桂圆肉、南瓜1个 ，冷水适量。旺火蒸约20分钟 ，鲜莲子 、冷水适量 。糯米各50克，待瓜肉熟后，百合各20克 ，去蒂，用冷水浸泡3小时 ，
2.鲜莲子洗净 ，