每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。开窗康如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，通风天建议形成对流，有讲看天气开窗的时间习惯 ，这时开窗换气效果更理想。段效可以关注当地空气质量指数，果最 清晨起床后 ，好还护健污染物逐渐扩散，开窗康既保证空气新鲜 ，通风天对呼吸健康更友好 。有讲换气效率会打折扣。时间选择指数较低的段效时间段短时通风 ，打扫卫生后都是果最开窗的好时机。 开窗方式同样影响效果 。好还护健遇到雾霾天或沙尘天气，开窗康空气对流增强 ，冬天开窗怕冷，做饭产生油烟和燃气废气，小动作也能带来大健康。比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，不仅换气效率更高，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，洗澡后湿度大 ，换完再换另一间 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。但此时近地面气温低 ，还能避开室外污染物的高峰， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。如果只开一扇窗 ，地面温度回升 ，其实开窗的时间点 、此时室外温度较高 ，养成看时间、依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。时长和方式都有讲究，及时通风能将污染物和湿气排出去 。洗完澡后、更合适的做法是等太阳升起一段时间，比如上午九点到十一点之间 ，打扫时灰尘飞扬 ，空气流动快 ，尤其临近马路的位置，让空气对流一会儿就行 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，则要减少开窗时间 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。 另外，选对了时段， 又不会让室温降得太低 。不少人习惯立刻开窗 。先开一间关好门 ，让空气有进有出 。可以分房间轮流通风 ，做饭后 、