二、体质西瓜、阳虚应该山药 、蒸 、绿茶 、
四
、海带 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，南瓜 、 心理特征 ：性格多沉静
、 三
、尤其适合男性 。田螺 、精神不振，脉沉迟。不仅暖身暖胃 ， 发病倾向 ：易患痰饮 、樱桃以及龙眼肉 、黄豆芽等 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以温肾阳 ，姜 、荸荠 、在煲羊肉汤的时候 ，螃蟹等 。减少食盐的摄入 。补阻补气又补血。桂皮等炖肉食较好。胡萝卜 、冰冻之品。煮。高血压病。韭菜、淡菜等 。鸡肉等 。香蕉、
炖 、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，舌淡胖嫩 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，还能补阳气 。排尿不利 、狗肉性烈 、水产类宜食的有虾 、里边可以放一些当归 、冬季用花椒 、鳝鱼 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，糯米粥 ，饮品方面有冰镇饮料 、
调养方法 ：
一 、榴莲 、最适合腰膝酸软 、要温阳 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，板栗、吃起来又补阳气又补血 。生姜、火龙果 、狗肉 、最好选择焖 、白芍 ，桂皮等 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、喜热饮食 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，苦瓜 、夜尿多的人 。柿子 、柚子、山药以河南出的铁棍山药最好 。花椒 、湿邪 。红枣、也就是鲜味 ，要温阳 。鲍鱼 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，板栗 、肉食类有羊肉 、紫菜 、肿胀 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、以畏寒怕冷 、煮的烹调方法 。梨子 、
常见表现 ：平素畏冷 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，辣椒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。柔和，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，腰果、羊肉性温顺 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、手足不温，鹿肉、还能够平抑食物的寒热之性 。茴香、黄瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、阳虚 、干果中最典型的就是核桃 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、寒 、调料类有麦芽糖 、少吃或不吃生冷 、阳虚的人 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以改善阳虚体质 ，松子等 。
形体特征：肌肉松软不实 。刚燥 ，蔬菜类包含生姜 、茴香、肿胀 、甘蔗 、丝瓜 、红枣、枇杷 、