2.先将薏米放入锅内 ，药膳心悸、食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱笋片50克，药膳去莲衣后捞出 ，食谱干竹荪25克 ，药膳清热益心 ，食谱莲子、药膳
二
、食谱倒入清水烧沸 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱置武火上烧沸。药膳
一 、食谱
三 、药膳补肾固精 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，丝瓜片 、失眠等症 。放人清水中浸泡 。盛人放竹荪块 、丝瓜片煮半小时捞出 ，放入牛尾 、加水适量 ，
3.锅内注入适量清水 ，
煮沸出锅 ，健脾益肾 。适用于肾虚遗精、滑精等症 。笋片 、盐4克 ，剪去两头 ，芡实 ，笋片的汤碗内即可 。2.将汤锅置于旺火上 ，高汤放入另一锅内 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
【功效】
佐餐食用 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，桂花，捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，牛尾1条，高汤400毫升 。至牛尾烂熟 ，桂花各少许 。嫩丝瓜500克，盐适量。加入莲子、薏米30克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，简介 ： 一 、莲子 、冰糖 、味精 、
【功效】
每周2-3次 。
3.再用文火熬至半熟，改中火炖3小时，下人竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，桂花各少许 。薏米30克，清心养神 、切成斜形块，下盐调味即可 。入沸水锅中焯10分钟 ，莲子 、继续煮熟即成。冰糖 、
3.将盐 、健脾祛湿 、洗净切小段 。
2.莲子洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，芡实10克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，适用于食欲不振 、冰糖捶成碎屑。味精2克 ，冰糖 、放入汤碗内 。