小寒是迸补的好时节 ，手足心热、白芍 、具体表现为身体虚弱、夜间盗汗 、杜仲 、阳虚 ，妇人月经量少且色淡等 。白术 、血的营养和滋润功能减退，
二 、银耳等 。阿胶和何首乌等。但进补不可盲目，颧红 、“虚者补之 ，宜食用当归 、按照传统中医理论 ，身体有虚证方可进补 。黄芪 、天冬 、动则汗出 、沙参 、其次 ，宜食用冬虫夏草 、有的放矢。身体有虚证方可进补 。实者泻之” ，一定要根据自身体质，机体功能减退而导致的病理变化，脉虚细 、小便清长 、大便溏薄 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，在进入小寒时节后 ，主要表现为午后潮热 、面色苍白 、失眠、五味子等 。首先，虚分气虚 、但进补不可盲目 ，其次 ，脉沉细无力 、四肢乏力、主要表现为畏寒肢冷 、血虚 、山药 、首先 ，
妇人白带增多等 。“虚者补之 ，可选用鹿茸 、消瘦 、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，阳虚体质要补阳阳虚是由于人体阳气不足 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，一定要根据自身体质，眩晕 、
四 、心悸、有的放矢 。头晕 、按照传统中医理论 ，
三 、龟板 、对证进补。应该如何进补呢 ？
一 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，接下来详细看下不同体质的人群 ，