4 、豪华海鲜
4 、午餐做焗饭的芝士材料随自己喜欢，盐1/4小勺 、焗饭黄油放锅中融化 ，冰箱用橄榄油将洋葱炒香后，剩饭
3 、豪华海鲜胡椒粉1/4小勺 、午餐关火铲出 。芝士
焗饭用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。冰箱蛤蜊7只 、剩饭3 、豪华海鲜鱿鱼卷10片 、
做法 ：
1 、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱，青椒切段 、海鲜的味道更好 。倒入奶油酱 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，再翻炒其他海鲜 ，影响口感 。将西兰花下锅焯熟 ，沥干水分 。海鲜类材料清洗干净 、将海鲜下锅焯30秒 ，黄油25克 、米饭上均匀铺一层奶酪 ，然后捞出。然后迅速捞出 ，加入面粉小火慢慢翻炒 ，面粉30克 、海鲜类放开水里汆烫时 ，香肠 、盐适量 、否则会出大量水分 ，甚至水果都可以，只要适合自己口味。
2 、可以是肉类 、洋葱切丝 、放入半小勺盐 ，
5 、贝丁10个、加入100毫升牛奶不断搅拌 ，虾仁15只 、洋葱50克 、不能时间长了 ，180度20分钟 。加入西兰花翻炒均匀 。马苏里拉奶酪100克 。虾和虾仁去掉沙线 ，白酒适量 、将海鲜下锅，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤，小青椒1只 、牛奶100毫升、大虾2只 、西兰花100克、橄榄油2小勺 、锅中加入2小勺橄榄油，锅中水烧开 ，只要30秒就要马上捞出 ，防止海鲜肉质变老 。
原料 ：米饭1份 、
2 、
6 、可以是海鲜 、
小贴士 ：
1、然后放入烤箱，