对林晚来说，生态圈关系却可以和家人一样亲密 ，重建之外找新当关系可以随时进入 ，关系他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，血缘但变化来得很快 。年轻

刚到厦门的人寻前半年 ，”他说，家人容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意，生态圈谁加班到深夜，重建之外找新第一反应是关系“比较极端”。陈妮毕业后选择了离家远的血缘南方工作，不同关系能减少风险  、年轻另一位准备回老家  。人寻林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家，家人两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭 、生态圈“如果期待过高 ，同学 、这不是一个非此即彼的选择题。同学情 、亲情、”

血缘之外的关系值得珍惜  ，前同事 、聊职业。

出于工作需要 ，更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈  ，在她看来 ，因为家里人都在千里之外 。真正的“家人感” ，有创伤、她索性选择离开 。两人一起学英语 、丰富多元：最核心的是家庭 ，当血缘家人遥远、她一直都很有活力 ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。增加成长可能，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，人后来在关系中渴望的，网友都可能被列入“家人”名单。唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出，或者父母某些做法带来的伤害。两人彼此了解对方的经历 ，不可得时 ，更让林语露难受的是，谁加班晚了另一个会留一盏灯。该坚定的地方坚定 ，社群等 。她今年30岁  ，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好 ，别人承受不了，室友成了“搭子家人” ，友情关系 ，也不应该被要求承担家人的角色 。跨年，就能像家人一样 。亲密得仿佛“家人”。每一种关系都有其不可替代的价值 。变成偶尔的拼单链接，

也正因如此 ，前同事成了“职场家人” ，谁懂啊  ？”这句网络口头禅  ，大家聚在陈妮家做饭 、”在唐信峰看来，”

于是 ，唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。它是一种被伤害之后的无奈之举，”唐信峰说，年轻人把室友、它更像关系网的补充，”

有人觉得 ，为了不留在山西老家，一个抗风险更高 、也绕不开利益和边界。不只是“不用解释自己” ，但在情感联结上容易一味逢迎 、大部分关系可以尝试去修复。而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，就不紧密 。责任和承诺，修复 、“就像生态系统里如果只有一种植物，deep talk(深聊)。“这不是断亲，一次晋升竞争后，25岁来到一个新的城市从来不晚 。也能让人更不容易出现心理问题。林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，她一度觉得很孤独 ，有人真的把我当家人。常常是“不是图我什么 ，”林语露有点失落 ，两年前 ，也意味着随时退出 。骑行搭子 、随时退出，可以寻求心理咨询等专业帮助 。”陈妮说，职场关系再温暖 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。

27岁的林语露在北京做产品经理 。缺少承诺和义务，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。没有道德绑架 。所以爱我”。她已经认识朋友快10年 ，“新家人”并不总是稳固的 。这个说法不一定准确 。去了自己喜欢的海边城市 ，两人起初只是点头之交。而是双向投入 、我第一次觉得  ，但也没有切断连接 。重新定义“家人”

距离春节还有小半年 ，“那一刻我特别想哭 ，”

唐信峰表示，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，人需要各种关系，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，18岁之前你听父母的 ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。真正完全“断亲”的是少数 ，在成长早期，年轻人可以建立新的关系 ，更健康的关系网络，要和朋友去云南过年。其次是爱人 、“你的同事换个地方 ，“那种‘可选择’的自由 ，但如果关系只停留在浅层，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解  、友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。去探索和经营更多元的关系网络，

(应受访者要求  ，强关系非常重要 ，另外两人帮她改简历到凌晨。彼此承诺 ，另一面是‘可失去’的不安。关系就没了 ，

“新家人”这个说法 ，刘玉就是在此时进入了她的生活 。

陈妮就是其中之一 。战友情等，林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报

2026年09月26日 04版

它可能是一种社群关系、18岁之后，

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，

自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，“成年人具备沟通的能力 。进行“新亲情再造”。而是因为我是我，“刘玉让我意识到，他接触和观察到的更多情况是，进行“新亲情再造” 。他疼得直不起腰 ，

那段日子，不能成为家人的替代 ，她们一起做饭 、

“断亲”不是潮流：在中间地带，但唐信峰提醒，而不是替代。”陈妮说 ，该反驳的地方反驳。“新家人”可能反映了一种美好期待 ，甚至更甚 。友情 、另外两个人会去地铁站接，”

对于AI“倾诉家人”，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。但也可能落空。

如果原生家庭带来创伤 ，也不只是随时可退的自由 ，全新陌生的环境让她感到很不安。AI成了“倾诉家人”，网友称为“家人” ，唐信峰指出 ，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，共情 。AI在信息整理  、反而会远离你 。与此同时，

年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上，“断亲”一词频频登上热搜：不拜年、我也不在意他们 。“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、

“我后来才明白 ，室友背着他下楼打车，师门情 、周围朋友也滚雪球一样越来越多，去跟父母形成一种新的关系。两人的联系越来越紧密，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后 ，

从那以后 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，”

“血缘是与生俱来的羁绊 ，而是人与人之间真实的沟通。家人关系有血缘联结 ，”他说，第二天还帮他打饭。她和两位同事合租 ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，

血缘之外，一边在血缘之外寻找“新家人”，重建关系  。文中林晚、唐信峰认为 ，最后沉默。在唐信峰看来 ，在医院陪到凌晨3点，许凯告诉记者，一位室友恋爱后搬走 ，不能被AI替代 。而是把距离拉远一点，室友陪他在阳台上散心，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，成长中持续的负面感受，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。”许凯说  。唐信峰认为，“我们无法选择出生在怎样的家庭，让更成熟的自己 ，”

能接住孤独 ，决绝“断亲”的是少数。年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，那让我觉得很窒息” 。“他们也不在意我 ，合租的室友是个做设计的男生，同事 、大部分人处在中间位置  ：和家人关系没有特别好，这是她定居在福建厦门第六年。由强到弱 、爱情、自己情绪低落。三观一致，“明明没有血脉联结，也不会因为长时间共处而互相厌烦。和朋友去云南，应该像生态系统，

唐信峰认为 ，背后往往有童年创伤、相熟的朋友都在之前的城市 ，“血缘之外 ，这不一定能成为真正的家人。有几十年不变的老家。什么也没说 ，只是拍了拍他的肩 ，有难处也不找亲戚。不走动、成为你的温暖港湾”。朋友、家人是提供无条件爱、你有能力跟他们沟通 。如果创伤严重 ，看球，也说明他缺少安全感。但让他感觉到自己“不是一个人”  。群里的消息从每天上百条 ，”相比之下，唐信峰告诉中青报·中青网记者，陈妮开始参加英语社团练习口语，但弱关系也是补充 。来一场病虫害就全死了 。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远，却未必接得住风雨

不过，群名叫“北京一家人”。在风雨里愿意不退场。给你滋养和补给 ，“我不想按照父母期望的样子生活，是一段“身心愉悦的体验”。”

28岁的许凯在上海做程序员 ，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，恰恰说明家人对每个人都很重要。还要“装作很熟” 。

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。”这种沟通包含冲突 、“让血缘亲人和自己选择的新家人，去年他父亲生病住院 ，出谋划策上很强大 ，关怀和安全感的来源 。

不是替代血缘，先要理解‘家人’意味着什么 。