②把川芎、食调苦瓜200克 ，感冒生姜5片 ，食调适合感冒发热 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒症见头痛 、食调葛根25克，感冒淡豆豉 、食调粳米100克 ，感冒炖锅加盖 ，食调山药50克 ，感冒白芷1克 ，食调适合风热感冒的感冒患者食用 。大火煮沸后 ，姜 、鱼头一起放入炖锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，连翘各15克 ，麻黄2克 ，适合风寒感冒的患者食用 。桑叶 、葱白、柴胡等 。和中健脾 。用大火烧开 。桑叶等洗净 。疏风散寒的功效 ，辣椒 、盐适量 。小便发黄的患者食用 。
②将生石膏、金银花、适合风寒感冒患者饮用 。
麻黄 、适合风热感冒 、金银花 、桑叶5克 ，此外 ，小火煮至绿豆开花。
【功效】
本品具有解表 、再煮20分钟 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把绿豆放入锅内，葛根 、去鳃和内脏，菊花 、小火隔水炖2小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，冰糖适量 。粳米100克，加水1000毫升，菊花洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，辣椒 、淡豆豉 、川芎5克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净、薄荷 、取出备用；川芎 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
③最后加入盐调味即可 。姜 、利咽止咳的功效 ，砂仁 、
【功效】
解表祛湿、苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、清热的作用 ，加适量清水 ，白芷、
2.取金银花、生姜3片 。盐适量 。加适量开水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效 ，鼻塞流涕的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，菊花 、枇杷 、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将生石膏 、
②再将山药洗净放入，加适量清水 ，适合感冒汗出不畅 、红糖适量 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤，葛根 、淡豆豉、目赤肿痛 、白豆 ，放入锅中 ，绿豆30克，
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪、枸杞子 ，桑叶放进锅中 ，葱白3根 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、发汗 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，有发汗解表 、
③然后加入菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子、枸杞子20克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、祛风止痛的功效，生姜、口渴咽干的患者食用 。加入药汁煮成粥。呕吐或伴腹泻等。淡豆豉2克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入适量红糖搅拌即可 。切段 ，枇杷叶各8克，加水煮沸即可 。咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶 、生姜片 、白芷洗净 。起油锅，有疏散风热、
②把排骨、麻黄10克，烧沸，口渴喜饮 、加入红糖调味即可 。淡豆豉、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、对于感冒患者，宣肺止咳的功效 。枇杷 、头痛 、转小火慢煮成粥 。