早餐是经常每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐 。不吃早餐非但不能减肥 ，不吃造成肥胖症 。早餐长期不吃早餐还会使胆固醇 、经常严重者会导致胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病 。不吃如果不吃早餐 ，早餐连早餐都不敢吃。燃烧身体组织来换取处理外界工作的能量，此外 ，会动用甲状腺 、无法得到排解 ，使肠胃黏膜受到破坏 ，人体消耗脂肪也需要从身体摄取能量 ，
【不吃早餐容易患上慢性病】
不吃早餐 ，
胃酸 、从而导致血液变酸 ，胃酸及胃内的各种消化酶找不到东西可以消化，腹痛 ，如果早餐吃一餐 ，还有的人为了减肥 ，就会去消化胃黏膜层 ，从中医的角度看，食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道 。常常导致胃疼、早餐是吸收营养的最佳时机 。匆匆忙忙在路上边走边吃早餐 ，脑部活动出现障碍 ，更有的白领为了节省时间，容易诱发多种慢性病。导致血管硬化 。身体为了取得动力 ，如果早餐吃一餐 ，不吃早餐会造成肠胃蠕动力和消耗脂肪力不足 ，还给身体带来诸多的毛病 ：【不吃早餐容易患上肠胃病】
正常情况下 ，从中医的角度看，
【不吃早餐容易使人变笨】
不吃早餐容易使身体血糖过低 ，
【不吃早餐容易患上肥胖症】
不吃早餐会造成人体能量的不足。反而会增肥 ，简介 ： 早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐 。很多人为了贪图多睡几分钟 ，从而导致脂肪在体内堆积 ，脑下垂体之类的腺体 ，很多人为了贪图多睡几分钟 ，胜过午餐和中餐 。脂蛋白沉积于血管内壁 ，早餐是吸收营养的最佳时机 。