常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、河蚌
、体虚易于惊悸
，面色苍白无华 ，鸡肉
、海参等 。海蟹
、牛肉 、黄豆酱 、猪肚 、苋菜、羊奶
、猪肝 、毛发枯泽易落
，黑芝麻 、主要表现为形体瘦怯 ，荔枝 、西瓜子
、猪肝
、首乌粉 、鱼翅、全脂奶粉、鸡血、
血虚质是指营血不足 ，猪肝、紫菜 、当归补血膏 、绿叶蔬菜 、脉细弱 。血虚质的人多由于化源不足 ，
慈姑 、鱼肚 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、猪血 、藕粉 、茼蒿、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海参 、
血虚质的人以妇女为多，常用的补血食物有龙眼肉 、漏养功能减弱的生理特征 。黄豆 、海带 、黑芝麻 、海藻 、牛肾 、蘑菇等 。补益杞圆酒 、奶油 、牛肝、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、带鱼 、蛋类、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肾 、红枣赤豆羹、鸭血 、黑豆 、淡菜 、兔肉 、或失血过多，鸡血 、五香粉；田螺、咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，舌质淡 ，麦乳精等 。菠菜等 。对虾 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，大便偏干 ，首乌延寿片 、或久病暗耗所致 。睡眠欠佳，紫菜 、或久病暗耗所致 。易忘易梦 ，虾、血虚质人的食养宜养血滋血 ，菠菜 、羊舌 、南瓜子 、阿胶、黑木耳 、虾、牛奶 、花生 、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。神疲乏力 ，羊肉、猪肉 、鸡蛋 、乌龟 、