2 、合上
班族3、快手干淀粉
调料 ：食用油、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片小米辣切成小斜圈。特适鸡脯肉冲洗干净 、合上将鸡脯肉切成薄片、班族
6 、快手鸡精
做法 ：
1 、菜青
7 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片一点点盐 ，特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、盐 、青笋削去外皮，鸡精 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。油5成热时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。出锅 。锅里倒油 ，快速滑炒。当肉片开始发白时，准备腌制鸡脯肉。
8 、鸡脯肉一块 、
4 、
5、
主料 ：青笋一根 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。